044 Der Atemzyklus: Eine Reise durch die Atemphasen

Shownotes

Der Atemzyklus: Eine Reise durch die Atemphasen

In dieser Folge erforschen wir den Atemzyklus und seine faszinierenden Phasen: Einatmung, Ausatmung, Atempause und die Übergänge dazwischen. Wir enthüllen die Bedeutung jeder Phase für unsere Gesundheit und Entspannung.

Während der Einatmung nehmen wir Sauerstoff auf und gewinnen Energie. Die Ausatmung ermöglicht uns, Kohlendioxid abzugeben und Stress abzubauen. Die Atempause bietet Momente der Ruhe und Achtsamkeit. Wir erkunden auch die fließenden Übergänge zwischen den Phasen, die den Atemzyklus zu einem kontinuierlichen Rhythmus machen. Lerne, wie du bewusst atmen und die Vorteile des Atemzyklus in deinem Alltag nutzen kannst, durch die Dreiecks-Atmung.

Tauche ein in diese wunderbare Reise des Atems und entdecke seine transformative Kraft.

Schalte ein und sein dabei!

❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤

Kerstin Hiemer 😘🤗 – Expertin für gesunde Haut & Atmung

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🎙 Der Podcast für die gesunde Haut & Atmung, mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer, gibt Dir wertvolle Tipps und Impulse an die Hand, damit sich die Haut und die Atmung sich wieder verbessert. Dabei werden die 5-Säulen der Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung angesprochen.

💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in📕 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.

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