051 Atemtechniken zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit
Shownotes
Atemtechniken zur Verbesserung der emotionalen Gesundheit
Wie die Atmung die emotionale Gesundheit beeinflusst, erfährst du in dieser Podcast-Episode von „Gesunde Haut und Atmung - natürlich und ganzheitlich“.
Die Haut- und Atmungsexpertin Kerstin Hiemer erklärt den Zusammenhang zwischen Emotionen und Atmung. Du lernst, wie du mit bewusster Atmung deine Emotionen regulieren kannst. So kannst du deine Haut und deine gesamte Lebensqualität verbessern.
Nutze die 4-7-8 Atemübung, um Entspannung und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu integrieren. Mach mit und erfahre, wie du mit kleinen Schritten viel für dein Wohlbefinden tun kannst.
- Die Bedeutung der Atemtechnik für emotionale Gesundheit.
- Wie Emotionen die Atmung beeinflussen.
- Der Unterschied zwischen flacher, schneller Atmung und tiefer, entspannter Atmung.
- Die 4-7-8 Atemübung zur Stressbewältigung und Entspannung.
- Tipps zur Integration der Atemübung in den Alltag.
Schalte ein und sein dabei!
❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Expertin für gesunde Haut & Atmung
🎙 Der Podcast für die gesunde Haut & Atmung, mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer, gibt dir wertvolle Tipps und Impulse an die Hand, damit sich die Haut und die Atmung sich wieder verbessert. Dabei werden die 5-Säulen der Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung angesprochen.
💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in📕 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.
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