052 AtemMomente im Advent: Wie du mit bewusstem Atmen die Magie einfängst

Shownotes

**AtemMomente im Advent: Wie du mit bewusstem Atmen die Magie einfängst **

Tauche ein in die besinnliche Adventszeit mit der Haut- und Gesundheitsexpertin Kerstin Hiemer. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie bewusste Atemübungen helfen können, die Hektik der Vorweihnachtszeit zu überwinden. Kerstin gibt Tipps für den Alltag, um Momente der Entspannung und Dankbarkeit zu schaffen. Außerdem führt sie dich durch eine wunderschöne Dankbarkeitsatmung im Advent. Lass dich inspirieren, den Advent bewusster zu erleben und gönn dir eine Auszeit der Achtsamkeit.

• Morgenritual mit Atemübungen
• Atem-Pausen im Büro
• Digitale Auszeiten am Abend
• Atemübungen vor dem Schlafengehen
• Adventliche Selbstpflege mit Tee und Kerzenlicht
• Atem-Mindfulness bei täglichen Aufgaben
• Natürliche Pausen im Adventsspaziergang
• Dankbarkeitsatmung im Advent

Schalte ein und sein dabei!

❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤

Kerstin Hiemer 😘🤗 – Expertin für gesunde Haut & Atmung

---

🎙 Der Podcast für die gesunde Haut & Atmung, mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer, gibt dir wertvolle Tipps und Impulse an die Hand, damit sich die Haut und die Atmung sich wieder verbessert. Dabei werden die 5-Säulen der Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung angesprochen.

💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in📕 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.

---

📱 Folge mir auf:

Kontaktaufnahme ➡ vitalpraxis@kerstin-hiemer.de

Meine Website ➡ www.kerstin-hiemer.de

Facebook ➡ https://www.facebook.com/vitalpraxis.kerstinhiemer

Instagram ➡ https://www.instagram.com/kerstin.hiemer/