053 Winter-Wellness: Haut und Atem in Balance
Shownotes
Winter-Wellness: Haut und Atem in Balance
Tauche ein in die Welt von „Winterwellen: Haut und Atmung im Gleichgewicht“ - ein Podcast, der zeigt, wie man Haut und Atmung im Winter natürlich und ganzheitlich pflegen kann. In dieser Folge begrüße ich Kerstin Hiemer, die Expertin für Haut und Atmung. Gemeinsam erforschen wir, warum Haut und Atmung im Winter oft leiden und welche aktiven Maßnahmen du ergreifen kannst.
- Winterliche Herausforderungen für Haut und Atmung
- Tipps zur Hautpflege und Feuchtigkeitsspende
- Atemübungen und Nasenspülungen für die Atemwege
- Bedeutung von Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
- Raumbefeuchter und andere Maßnahmen für ein gesundes Raumklima
- Sport und Bewegung im Winter
Schalte ein und sein dabei!
❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Expertin für gesunde Haut & Atmung
🎙 Der Podcast für die gesunde Haut & Atmung, mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer, gibt dir wertvolle Tipps und Impulse an die Hand, damit sich die Haut und die Atmung sich wieder verbessert. Dabei werden die 5-Säulen der Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung angesprochen.
💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in📕 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.
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