065 Gelassen durch den Winter – Rituale für dein Wohlbefinden
Shownotes
Gelassen durch den Winter – Rituale für dein Wohlbefinden
Der Winter ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, zu entschleunigen und neue Energie zu tanken. In dieser Folge stelle ich dir wohltuende Rituale vor, die dir helfen, gelassen und achtsam durch die kalten Monate zu kommen. Von einer ruhigen Morgenroutine bis hin zu entspannenden Abendritualen findest du hier Inspiration für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe. Egal ob du ein Fußbad genießen, durch die Winterlandschaft spazieren gehen oder eine Digital Detox Stunde einlegen möchtest – diese Tipps bringen Wärme und Balance in deinen Alltag.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie eine achtsame Morgenroutine deinen Tag positiv beeinflussen kann.
- Warum Winterspaziergänge nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist sind.
- Wie du mit einer Kerzenmeditation zur Ruhe kommst und Stress loslässt.
- Die Vorteile eines wöchentlichen Journaling-Rituals.
- Warum eine digitale Auszeit dich erfrischen und entlasten kann.
- Viele weitere Tipps, um deinen Winter zu einer achtsamen und entspannten Zeit zu machen.
Schalte ein und sein dabei!
❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Expertin für gesunde Haut & Atmung
🎙 Der Podcast für die gesunde Haut & Atmung, mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer, gibt dir wertvolle Tipps und Impulse an die Hand, damit sich die Haut und die Atmung sich wieder verbessert. Dabei werden die 5-Säulen der Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung angesprochen.
💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in📕 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.
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