066 Atem, Licht und Neubeginn: Dein Wintersonnenwende-Atem-Ritual
Shownotes
Atem, Licht und Neubeginn: Dein Wintersonnenwende-Atem-Ritual
Die Wintersonnenwende ist der Wendepunkt im Jahr – die längste Nacht und der Beginn des wachsenden Lichts. Es ist eine Zeit, innezuhalten, die Dunkelheit zu umarmen und Platz für Neubeginn zu schaffen. In dieser Folge führe ich dich durch ein achtsames Ritual, das Atemübungen, Lichtmeditation und Reflexion verbindet. Erfahre, wie du alte Belastungen loslassen und mit neuen Intentionen im kommenden Jahr starten kannst. Zünde eine Kerze an, atme bewusst und lass dich von der Kraft der Wintersonnenwende inspirieren.
In dieser Folge erwarten Sie:
- Die Bedeutung der Wintersonnenwende: Warum sie eine Zeit für Transformation und Neubeginn ist.
- Atemübung zur Zentrierung: Wie bewusster Atem dir hilft, Altes loszulassen und dich mit dem Moment zu verbinden.
- Lichtmeditation: Nutze die Kraft des Lichts, um Klarheit und Hoffnung in dein Leben einzuladen.
- Reflexionsimpulse: Fragen, die dir helfen, Rückschau zu halten und neue Visionen für dich zu entwickeln.
- Einfache Rituale: Von symbolischem Loslassen bis zum Gestalten einer Vision – kleine Rituale, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Schalte ein und sein dabei!
❤ „Aus vielen kleinen Schritten, kann was ganz Großes entstehen“ ❤
Kerstin Hiemer 😘🤗 – Expertin für gesunde Haut & Atmung
🎙 Der Podcast für die gesunde Haut & Atmung, mit der Haut- und Atemexpertin Kerstin Hiemer, gibt dir wertvolle Tipps und Impulse an die Hand, damit sich die Haut und die Atmung sich wieder verbessert. Dabei werden die 5-Säulen der Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung angesprochen.
💻Mein Wissen und Erfahrungen teile ich in📕 Büchern, sowie in meinem Blog und Podcast 🎤.
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