075 Neinsagen ist ein Ja zu dir – warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist

Shownotes

Neinsagen ist ein Ja zu dir – warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist

In dieser Folge von „Wohlfühlzeiten“ spreche ich über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: das Neinsagen. Warum fällt es uns so schwer, und warum ist jedes Nein zu anderen oft ein liebevolles Ja zu uns selbst? Ich zeige dir, wie eng das Thema Grenzen setzen mit Selbstfürsorge verknüpft ist und gebe dir Impulse, wie du in kleinen Schritten lernen kannst, achtsam deine eigenen Bedürfnisse zu respektieren.

Lass uns gemeinsam herausfinden, warum ein Nein manchmal das größte Geschenk an dich selbst ist.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Nein zu sagen kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge ist

• Wie du deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnimmst

• Praktische Tipps, wie du das Neinsagen im Alltag üben kannst

• Warum Grenzen wichtig für deine Gesundheit und Balance sind

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💛 „Schon kleine Schritte können Großes bewirken.“ 💛

🌿 Kerstin Hiemer – Mentorin für Balance & Selbstfürsorge 🌿

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🎙 Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Selbstfürsorge und Balance in der Lebensmitte. Ich begleite dich mit wertvollen Tipps und Impulsen rund um Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness & Beziehungen, damit du dich wieder selbst an die erste Stelle setzt.

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