081 Darmgesundheit – warum dein Bauch der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist

Shownotes

Darmgesundheit – warum dein Bauch der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist

Dein Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum deines Wohlbefindens. In ihm sitzen rund 80 % deines Immunsystems, Milliarden von nützlichen Bakterien und ein eigenes Nervensystem, das eng mit deinem Gehirn kommuniziert. In dieser Folge erfährst du, warum ein gesunder Darm essenziell für dein körperliches und emotionales Gleichgewicht ist, welche Signale dir zeigen, dass dein Bauch Unterstützung braucht, und welche kleinen, alltagstauglichen Wohlfühl-Rituale du für deine Darmgesundheit einbauen kannst.

✨ In dieser Episode erfährst du:

Warum dein Darm als „zweites Gehirn“ gilt

Welche Rolle er bei Entgiftung und Immunabwehr spielt

Welche Warnzeichen auf eine Überlastung deines Darms hinweisen

Warum Stress und unausgewogene Ernährung deinem Darm zusetzen

Wie du mit Ballaststoffen, Bitterstoffen und basischen Fußbädern sanft für Entlastung sorgst

Mein Wohlfühlritual für deinen Bauch am Abend

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🌿 Kerstin Hiemer – Mentorin für Balance & Selbstfürsorge 🌿

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