082 Atme dich frei – warum deine Lunge der Schlüssel zu innerer Balance ist

Shownotes

Atme dich frei – warum deine Lunge der Schlüssel zu innerer Balance ist

Atmen – so selbstverständlich und doch oft vernachlässigt. Deine Lunge ist nicht nur für den Gasaustausch zuständig, sie ist auch ein wichtiges Ausscheidungsorgan und steht in der ganzheitlichen Gesundheit für das Thema „Loslassen“. In dieser Folge erfährst du, wie deine Lunge für Entgiftung sorgt, warum bewusstes Atmen deine innere Balance stärkt und wie du mit kleinen Atemritualen Stress und Anspannung loswerden kannst. Lass uns gemeinsam wieder bewusst Luft holen und aufatmen!

✨ In dieser Episode erfährst du:

Warum deine Lunge ein wichtiges Entgiftungsorgan ist

Welche Stoffe du täglich über den Atem ausleitest

Warum bewusste Atmung deine Selbstfürsorge unterstützt

Wie du emotionale und mentale Belastung über den Atem loslassen kannst

Meine liebsten Atemübungen und kleinen Wohlfühl-Rituale für zwischendurch

Ein Abendritual zum bewussten Ausatmen des Tages

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💛 „Schon kleine Schritte können Großes bewirken.“ 💛

🌿 Kerstin Hiemer – Mentorin für Balance & Selbstfürsorge 🌿

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🎙 Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Selbstfürsorge und Balance in der Lebensmitte. Ich begleite dich mit wertvollen Tipps und Impulsen rund um Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness & Beziehungen, damit du dich wieder selbst an die erste Stelle setzt.

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