085 Dein 5-Tage-Ausscheidungs-Detox-Plan für zuhause

Shownotes

Dein 5-Tage-Ausscheidungs-Detox-Plan für zuhause

Manchmal braucht unser Körper einfach eine kleine Auszeit – und genau dafür habe ich einen 5-Tage-Detox-Plan für zuhause entwickelt. Sanft, alltagstauglich und voller kleiner Wohlfühl-Impulse für deine Leber, deinen Darm, deine Haut, deine Lunge und dein Lymphsystem. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Detox-Reise, gebe dir einfache, wohltuende Rituale an die Hand und erkläre, warum Loslassen – im Körper wie im Geist – so wichtig für deine Balance in der Lebensmitte ist. Deine Wohlfühlzeit beginnt genau jetzt!

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum sanfte Entgiftung dein Wohlbefinden stärkt

✨ Wie dein Körper Schadstoffe über Leber, Darm, Haut, Lunge und Lymphe ausleitet

✨ Mein 5-Tage-Detox-Plan mit Tagesfokus und kleinen Wohlfühl-Ritualen

✨ Tipps für Atemübungen, basische Fußbäder, Trockenbürsten und Kräutertees

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🎧 Schalte ein und sei dabei!

💛 „Schon kleine Schritte können Großes bewirken.“ 💛

🌿 Kerstin Hiemer – Mentorin für Balance & Selbstfürsorge 🌿

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🎙 Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Selbstfürsorge und Balance in der Lebensmitte. Ich begleite dich mit wertvollen Tipps und Impulsen rund um Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness & Beziehungen, damit du dich wieder selbst an die erste Stelle setzt.

💻 Mein Wissen & meine Erfahrungen teile ich in 📕 Büchern, auf meinem Blog & im Podcast 🎤.

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Ich freue mich, dich auf deiner Wohlfühlreise zu begleiten! 💛✨