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In dieser bewegenden Podcast-Episode begleitet dich Kerstin Hiemer auf ihrer ganz persönlichen Reise durch die Rauhnächte. Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag.

Erlebe, wie die Rauhnächte für Kerstin eine Zeit der inneren Einkehr sind, um zurück- und vorauszuschauen. Sie lässt dich teilhaben an ihren Ritualen und Traditionen, wie z.B. dem Räuchern und der Arbeit mit Kräutern, und regt dich an, deine eigenen Rauchnachttraditionen zu entdecken und in einem Tagebuch festzuhalten.

Kerstin erzählt von ihren ersten Begegnungen mit den Rauhnächten und wie sie diese wieder in ihr Leben integriert hat, auch als Manifestation für beruflichen Erfolg....

Entdecke, wie Atemübungen deine Energie steigern und dein Leben transformieren können. Höre jetzt!

Erfahre, wie du deine Haut in den Wechseljahren optimal pflegst und zum Strahlen bringst.

In dieser aufregenden Podcast-Folge dreht sich alles um die Kunst, in den Wechseljahren strahlende Haut zu bewahren! Die Veränderungen in dieser Lebensphase können sich auf deine Haut auswirken, aber keine Sorge, ich haben jede Menge nützlicher Tipps für dich.

In den Wechseljahren erlebte jede Frau einen einzigartigen hormonellen Wandel. Ich erkläre, warum sich die Haut verändert und weshalb Unreinheiten auftreten können. Über die erhöhte Talgproduktion, die verlangsamte Zellerneuerung, die geschwächte Hautbarriere und den Stress, der deine Haut beeinflussen kann, spreche ich,

Aber jetzt zur spannenden Frage:...

Entdecke, wie Atemkraft im Herbst Wohlbefinden fördert. Atemübungen für innere Ruhe & Energie

Tauche ein in die Welt der Hautpflege im Herbst und finde deine einzigartige Routine.

Erlebe die faszinierende Verbindung von Atmung & weiblichem Zyklus. Entdecke Atemtechniken für Entspannung & Energie.

Entdecke den Atemzyklus: Einatmung, Ausatmung, Atempause - für Gesundheit und Entspannung

Entdecke die Kraft der Pausen, Atmung und Selbstfürsorge für ein erfülltes und ausgewogenes Leben als Frau

Berührung, Stressabbau und eigene Rituale: Erfahre, wie Du Dich mit den Jahreszeiten verbindest und inneres Wachstum förderst!

Entdecke die vielfältigen Rollen der Frau. Finde Balance, verwirkliche Träume und stärke die Solidarität. Entfalte gemeinsam das volle Potenzial.